出産後に感度が変わった？回復のみちすじ

出産後、『前と感じ方が違う』と戸惑う方は多いもの。その理由と、回復のみちすじを知っておきましょう。

産後に感度が変わる理由

出産後は、ホルモンの急激な変化（授乳中はエストロゲンが低下し潤いが出にくい）、会陰の傷の回復、骨盤底筋のゆるみ、そして何より育児による睡眠不足と疲労が重なり、感度や性欲が変わるのは自然なことです。

焦らないことが第一

産後すぐに以前の感覚を求める必要はありません。体は回復の途中で、心も育児で手一杯。『今は時期ではない』と受け止め、焦らないことが大切です。性欲が戻らなくても、それは普通のことです。

回復を助けるケア

潤い不足にはローション、骨盤底筋のゆるみには産後の体調が整ってからの膣トレが役立ちます。再開するときは、初めてのように丁寧に、痛みのない範囲で。パートナーの理解と協力も欠かせません。

受診の目安

会陰の傷の痛みが続く、性交痛が強い、不正出血があるなどの場合は、産婦人科に相談を。産後検診で性に関する悩みを相談してもまったく問題ありません。

よくある質問

Q. 産後、性欲がまったくありません。

ホルモンと育児疲れの影響でとても多いことです。無理に取り戻そうとせず、体と生活が落ち着くのを待ちましょう。長く続いて気になるなら相談を。

Q. いつから再開していいですか？

一般に産後1ヶ月健診で問題がなければとされますが、体と心の準備が整ってからで大丈夫です。パートナーと相談しながら、焦らず決めましょう。