癒しと休み方

頑張りすぎて自分が後回しになっている人のための、休み方の読み物集。文：レン。

休み方は、才能ではなく技術だ。

ここでは「自分を甘やかす」「一人時間」「休むことの基本」など、10のテーマで読み物を用意していく。

売り込みはない。読むだけで、少し肩の力が抜けるものを目指している。

テーマ一覧

• 自分を甘やかす

  罪悪感なく自分に優しくする練習。全30本公開中。

• 一人時間

  一人の時間で回復する過ごし方。準備中。

• 休むことの基本

  休み方がわからない人のための基礎。準備中。

• 夜と眠りの前

  夜の過ごし方と眠りの整え方。準備中。

• 休日の回復

  回復する休日のつくり方。準備中。

• 平日のすきま回復

  平日を乗り切る小さな回復術。準備中。

• ご褒美と小さな贅沢

  自分へのご褒美の見つけ方。準備中。

• 自分にかける言葉

  セルフトークを優しくする練習。準備中。

• 何もしない時間

  余白の時間の価値と作り方。準備中。

• 回復の習慣化

  回復を仕組みにする方法。準備中。