婚外恋愛が疲れる、四つの理由
婚外恋愛は、はじめから「思うようにならない」ことが多い関係だ。
会いたいときに会えない。
連絡がほしいときに、待つしかない。
特別に想われていても、一番にはなれない。
そして、誰にも言えない罪悪感が、静かに心を削る。
この四つが積み重なれば、疲れないほうがおかしい。
疲れているのは、あなたが弱いからではない。関係の形が、そもそも重いのだ。
心が限界を出しているサイン
疲れは、気持ちより先に体や生活に出る。
連絡が来ないと、他のことが手につかない。
会ったあとほど、なぜか虚しい。
眠りが浅い。ため息が増えた。
楽しかったはずのことが、楽しくなくなった。
思い当たるなら、心はもう「休みたい」と言っている。
いったん距離を置いていい
やめる、という大きな決断でなくていい。
まずは、少しだけ距離を置く。
通知を切る時間をつくる。
返信を、いつもより一拍遅らせてみる。
その一拍が、あなたに主導権を戻してくれる。
距離を置くのは、相手を罰するためではない。
自分の心を、いったん自分の手に取り戻すためだ。
何も背負わない時間を、取り戻す
疲れた心には、何かを「足す」より、「引く」ほうが効く。
予定を入れない夜をつくる。
誰にも会わない日を、週に一度決める。
そして、気を張らずに過ごせる時間を、少しだけ持つ。
恋愛にしなくても、続けなくても、人はやさしくされていい。