終わらせたいと思ったら、最初に確認すること
「終わらせたい」は、大切なサインです。
まず、その気持ちが一時的な疲れなのか、続いている願いなのかを見ます。
何度も「終わらせたい」と思うなら、それは心の答えに近いです。
勢いではなく、静かな決意として、いったん受け止めます。
終わらせる前に、決める三つ
ひとつ、最後にきちんと伝えるか、静かに離れるか。
ふたつ、連絡先を残すか、断つか。
みっつ、終わったあと、寂しさをどこで受け止めるか。
この三つを先に決めておくと、途中で揺り戻されにくくなります。
連絡を、断つ具体策
やめると決めても、連絡が残っていれば戻りやすくなります。
通知を切ります。
やり取りを見返しません。
必要なら、連絡先を整理します。
これは冷たさではなく、自分を守るための線引きです。
断ち方は、あなたのペースでOKです。一度でなくてもかまいません。
終わったあとの寂しさを、ケアする
終わらせた直後は、解放感より寂しさが勝つことがあります。
それは、あなたが本気だった証拠であって、間違いではありません。
その時期は、予定を詰めすぎず、自分をやさしく扱います。
ひとりで抱えきれない夜は、ただ話を聞いてもらうだけでOKです。
終わりは、次の自分の入口でもあります。