Q. 中イキすると疲れるのはなぜ？

深くイッた後にどっと疲れる・眠くなる——これは体が正常に反応している証拠です。

全身運動とホルモンの影響

オーガズムでは骨盤底筋をはじめ全身の筋肉が収縮し、心拍も上がります。短時間でも軽い運動に近い負荷がかかるため、後から疲れを感じるのは自然です。

さらにオーガズム後は、リラックスや眠気を促すホルモン（オキシトシン、プロラクチンなど）が分泌され、強い脱力感や眠気が訪れます。

疲れは『深く感じた証』

疲れや眠気は、それだけ体が深く反応した証拠でもあります。ネガティブに捉えず、心地よい余韻として味わうのがおすすめです。

この後の休息の時間こそ、安心感が深まる大切なひとときです。

よくある質問

Q. 毎回ぐったりして日常に支障が出ます。

水分補給と十分な休息をとりましょう。極端な疲労感が続く・回復しない場合は、貧血など別の要因もあるため体調を見直してみてください。

Q. 疲れたくないので軽く済ませたいです。

その日の体調に合わせてよいのです。軽いふれあいだけの日があってもまったく問題ありません。